La circulación de la sangre a veces suele verse afectada por diversos hábitos inadecuados que poseemos. Entre sus síntomas se encuentran la incomodidad al caminar, dolor, entre otros. Por eso, debemos seguir algunas recomendaciones para evitarlo. A continuación te lo decimos:

1.- Practicar frecuentemente algún deporte o actividad física. Ello beneficiará al movimiento de los músculos y circulación de la sangre.

2.- Practicar drenaje linfático manual, ello ayudará a eliminar los excesos de líquidos y mejorar la circulación natural.

3.- Usar ropa cómoda, evitando trajes ajustados y, además, disminuir el uso de zapatos de tacón alto.

4.- No fumar y consumir alcohol frecuentemente.

5.- Realizar alguna actividad física que requiera el movimiento constante de brazos y piernas.

6.- Consumir alimentos ricos en potasio como los cereales, frutos secos y alimentos que nos brinden abundante fibra.

7.- Consumir alimentos con alto contenido de vitamina C como: limón, naranja, toronja, kiwi, fresa y melón. Asimismo, se recomienda el consumo de alimentos ricos en vitamina E como la espinaca, lechuga, brócoli, etc.

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