6 frutas que te ayudan a combatir la gastritis

	Descubre qué alimentos te vienen bien si tienes gastritis. (Foto: Pixabay)

Descubre qué alimentos te vienen bien si tienes gastritis. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com13.03.2020 / 14:40 PM

La gastritis es una enfermedad que puede presentarse por diversos motivos, siendo una de las razones principales un estilo de vida desordenado.

Los síntomas varían dependiendo del origen de la inflamación, pero generalmente los afectados sufren indigestión y molestias en la parte alta del abdomen, como ardor y náuseas.


Es así que, a continuación, te decimos cuáles son las frutas que no debes dejar de consumir y que pueden ayudarte a controlar este padecimiento. ¡No olvides incluirlas en tu dieta!

1. Pera

La pera es una de las frutas más recomendables para los problemas de gastritis, ya que se encarga de regular el sistema nervioso y el aparato digestivo.


2. Papaya

Debido a su contenido de vitaminas B1, B2, A y C, y su riqueza de minerales como magnesio, hierro, azufre y potasio, es uno de los principales alimentos que ayudan para una buena digestión.

3. Plátano

Contiene más nivel de fibra, es baja en grasas y proteínas. Fuente de energía y ayuda a acelerar la digestión teniendo un efecto leve de laxante.


4. Coco

Destaca entre las demás frutas por tener un alto nivel de fibra que brinda una mejora en el tránsito intestinal.

5. Durazno

Esta dulce y exquisita fruta tiene bastantes cualidades saludables, actúa como un agente diurético y laxante.

6. Manzana

Debido a un compuesto llamado pectina, esta delicia al hacer contacto con el agua, forma un gel en el cuerpo que ayuda a proteger el intestino.



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