6 beneficios del mango para cuidar tu salud

6 beneficios del mango para cuidar tu salud
Descubre los beneficios del delicioso mango. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com03.02.2017 / 11:14 AM

El mango es una fruta deliciosa que posee gran cantidad de proteínas y que te ayuda a combatir diversas enfermedades como el cáncer, problemas del corazón y hepáticos. Es así que no debes dejar de disfrutarla.

Si no eres muy fanático del sabor del mango, a continuación, te contamos más de sus beneficios.

1.- ayuda a la digestión

El mango produce ciertas enzimas que te ayudarán al cuerpo a descomponer los alimentos y prevenir el estreñimiento.

2.- combate esos kilos extras

Si con la llegada del verano te preocupan esos kilos extras, empieza a comer mango. Eso sí, la idea es que este sea verde.

3.- previene el cáncer

Debido a la gran cantidad de antioxidantes que contiene el mango, esta fruta te ayudará a combatir cualquier tipo de cáncer. La idea es tomarlo en jugo diariamente.

4.- mejora tu salud cardíaca

Diversas investigaciones han descubierto que el mango ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo y enfermedades del corazón.

5.- fortalece tus huesos

El mango posee vitamina K, la cual te brinda gran cantidad de calcio para combatir la osteoporosis.

6.- protege tu hígado

Tal vez no lo sabías, pero consumir mango verde te ayuda a proteger tu hígado y tratar las enfermedades hepáticas.

Así que ya sabes, empieza a incluir el mango en tu alimentación diaria y olvídate de esos problemas de salud.

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