El higo es uno de los alimentos que nos ofrece más beneficios. Además se dice que han encontrado fósiles de esta fruta. A continuación te damos motivos para disfrutarla

1 Buena digestión

Tres proporciones de esta fruta contienen 5 gramos de fibra. Además favorece a controlar el apetito y la digestión.

2.- Salud cardíaca

El higo aporta grandes cantidades de potasio, ayudando a regular las niveles de sodio de nuestro organismo, el ritmo cardíaco y la presión arterial.

3.- Niveles de azúcar en equilibrio

Es un alimento recomendable para personas diabéticas, dado que su abundancia de potasio permite regular la absorción de azúcar e impide que sus niveles varíen de forma abrupta. Asimismo, se dice que sus hojas suelen ser usadas para controlar los niveles de insulina.

4.- Peso saludable

La fibra que ofrece el higo, nos ayuda a controlar la saciedad y evitar que piquemos otros alimentos entre horas

5.- Huesos fuertes

Nos brindan calcio, ayudando a fortalecer nuestro sistema óseo. Fortaleciendo nuestros huesos.

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