La anemia es una enfermedad que ataca a cualquier persona y de cualquier edad. Desde pequeños hasta adultos se puede. Tal vez muchos se pregunten ¿Qué es la anemia? Es la enfermedad que se produce por la baja hemoglobina en la sangre. La falta de consumo de hierro genera esta enfermedad, por eso es importante tener una alimentación balanceada.

Pero, ¿sabes qué alimentos ayudan a combatir la anemia? Existe una gran variedad de comidas que ayudan a luchar contra esta enfermedad, por ejemplo, el salmón es uno de los mejores aliados. Es rico en proteínas y hierro, nutrientes que son necesarios para el organismo. Las legumbres como las lentejas son ricas en hierro lo que lo hace importante para combatir la anemia.

Si quieres empezar a combatir la anemia o prevenir, es mejor que conozcas esta interesante lista de alimentos claves contra la anemia.