La es uno de los que las personas más consumimos. Y es que es uno de los ingredientes más usados en muchos postres y también está presente en la mayoría de jugos envasado y las golosinas que solemos comer.

Sin embargo, abusar de este producto puede causarte algunos daños como:

1.- Aumento de la obesidad y la diabetes tipo 2 en adultos y, lo que es peor, en nuestros niños.

2.- Cambios neuroadaptativos que modifican las capacidades emocionales y cognitivas, y, por tanto, la capacidad para controlar la conducta.

3.- Produce el desarrollo de enfermedades crónicas como la hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, hígado graso, problemas ortopédicos.

4.- Consumir azúcar de manera excesiva puede causarte algunos tipos de cáncer.

5.- Se dice que el déficit de atención e hiperactividad entre los niños está relacionado con el consumo de azúcar.

Cabe destacar que la reconocida nutricionista, Sara Abu-Sabbah, indicó que existen numerosos alimentos que contienen grandes cantidades de azúcar y que probablemente ni lo imaginamos como galletas, golosinas con sabor a chocolate, mermelada, jaleas, entre otros. Señaló, además, que uno de los alimentos más engañosos y perjudiciales para la salud de los niños son las bebidas, gaseosas y jugos envasados en general, el cual puede contener entre 5 y 13 cucharaditas de algún tipo de endulzante.

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