Llevar un ritmo de vida agitado puede afectar de muchas formas tu , empezado por tu , porque debido a la falta de tiempo almuerzas demasiado rápido y sueles comer frituras, actitudes que en el futuro pueden causarte problemas de estreñimiento, mala absorción, malnutrición, problemas hepáticos e incluso alergias.

Por ello, Talía Pinto, nutricionista del team Herbalife, brinda algunos beneficios

1.- consume fibra

Frutas, verduras y los cereales son alimentos con mucha fibra, la cual te ayuda a combatir el estreñimiento.

2.- Hidrátate

El agua ayudará a que la fibra que has consumido se mueva a lo largo del tracto digestivo y ayude a su buen funcionamiento.

3.- no comas rápido

Es importante masticar lentamente los alimentos o de otra manera tu digestión podría verse afectada.

4.- no consumas mucha grasa

Alimentos de este tipo harán que tu organismo sufra de problemas de digestión y con el tiempo padezcas de otras enfermedades.

5.- ejercítate

Hacerlo de forma regular ayuda a tener una correcta circulación y buena digestión.

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