5 beneficios del mango para la salud que no sabías

5 beneficios del mango para la salud que no sabías
Conoce los beneficios del mango. (Foto: ThinkStock)

Síguenos en Facebook



Redacción Peru.com18.02.2016 / 14:23 PM

El mango es una fruta muy deliciosa y altamente nutricional de único sabor. Además tiene grandes beneficios para el ser humano que lo ayuda a mantener una salud estable. A continuación te decimos cinco de ellos:

1. Ayuda a la digestión


El mango proporciona un grupo de enzimas digestivas que apoyan al cuerpo y a su capacidad de descomponer alimentos.

2. Combate el cáncer


Esta fruta es una gran fuente de antioxidantes como la isoquercitrina, quercetina fisetina, astragalina, galato de metilo y gálico, los cuales ayudan a prevenir el cáncer de seno, a la sangre (leucemia), de próstata y de colon.

3. Reduce el peso


El mango verde es una de las mejores frutas para comer cuando queremos perder calorías.

4. Salud cardíaca

La vitamina C y la fibra presentes en los mangos ayudan a disminuir el colesterol malo del cuerpo.

5. Fortalece los huesos

La deficiencia de vitamina K está relacionada con el incremento en el riesgo de padecer osteoporosis y fracturas óseas.

NO DEJES DE LEER:

¿Quieres bajar de peso? 7 alimentos que te ayudarán

¿Te gusta la manzana? 5 cosas que no sabías de esta fruta



Machu Picchu reabre sus puertas desde el 1 de marzo con 40% de aforo

Conoce si eres miembros de mesa en las Elecciones 2021

Implicados en 'Vacunagate' podrían ir a la cárcel por 8 años, asegura especialista

Daniel Urresti autorizado para seguir en carrera en Elecciones 2021

Coronavirus en Perú: ¿cómo limpiar las frutas y verduras para no contagiarte?

Ir a portada