5 alimentos que te ayudan a cuidar tu hígado

	Descubre los alimentos que te ayudan a cuidar tu hígado. (Foto: Pixabay)

Descubre los alimentos que te ayudan a cuidar tu hígado. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com 20.01.2019 / 10:35 AM

El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo, y es que cumple funciones como almacenar la grasa de los alimentos, producir el colesterol, procesar los fármacos y el alcohol para que luego sus toxinas sean desechadas a través de la orina, entre otras que ayudan a que te mantengas saludable.

Es así que, para cuidarlo y mantenerlo saludable, te recomendamos incluir en tu dieta diaria los siguientes alimentos:

1. Ajo

Este alimento contiene azufre, el cual activa las enzimas hepáticas encargadas de la desintoxicación de las toxinas.

2. Té verde

Si bien es cierto que el té verde ayuda a bajar de peso, esta bebida también contribuye a evitar la acumulación de grasas en el hígado.

3. Uva

Esta deliciosa fruta posee antioxidantes que ayudan a combatir el hígado graso y mantener una buena salud.

4. Verduras de hoja verde

El brócoli, las espinacas, acelgas, entre otras verduras de hoja verde poseen antioxidantes que ayudan a proteger el hígado y reducir el riesgo de cáncer de estómago.

5. Palta

Este delicioso alimento contiene vitamina B6, C, E, potasio, magnesio y ácido fólico, los cuales te ayudan a cuidar tu hígado y reducir el daño que este puede sufrir.

Así que, si quieres cuidar tu hígado, es mejor que empieces a incluir estos alimentos en tu dieta diaria y listo.



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