5 alimentos que ayudan a prevenir al cáncer de colon

5 alimentos que ayudan a prevenir al cáncer de colon
Gracias al omega 3 grasas omega-3 puedes prevenir el desarrollo de cáncer colorrectal y la inflamación crónica(Foto: GettyImages)

Síguenos en Facebook



Redacción Peru.com21.11.2016 / 16:24 PM

El cáncer de colon suele ser la tercera neoplasia más frecuencia en hombres y mujeres, por ello, debes tomar algunas acciones que te ayuden a prevenirlo. Por ello, una buena alimentación te ayudará a tomar acciones.

En una etapa temprana se puede prevenir con hábitos saludables, como practicar ejercicios y así evitar el sedentarismo. Aquí te presentamos algunos alimentos que debes incluir a tu dieta, según The Sun Daily:

1.-Granos enteros

El alto consumo de granos integrales favorece un correcto funcionamiento del aparato digestivo y del colon.

2.-Pescado

Los productos del mar que contienen grasas omega-3 puede prevenir el desarrollo de cáncer colorrectal y la inflamación crónica.

3.-Verduras y especias

Los nutrientes que se encuentran en la cúrcuma y la cebolla ayudan a reducir tanto el tamaño y el número de lesiones pre-cancerosas, así como los pólipos en el tracto intestinal. De hecho, la cúrcuma es capaz de detener o retardar el crecimiento del cáncer en sus tres etapas de crecimiento, desde la iniciación hasta la progresión.

4.-Frutos secos

Estos productos inhiben el crecimiento de células de cáncer de colon.

5.-Soya

El consumo de estos alimentos reduce el riesgo de cáncer colorrectal en mujeres.

Te puede interesar

Cáncer de colon: Conoce cómo y desde qué edad prevenirlo

5 cosas que pasan en tu cuerpo cuando dejas de consumir gluten



Marcona, un destino al sur de Lima que te cautivará con sus playas

Endulza tu verano con un delicioso pie de manzana

Feriados 2020 en Perú: conoce los días no laborables del año

Perú votará para cerrar la mayor crisis política vivida en democracia

Elecciones Congresales 2020: conoce dónde votar el 26 de enero

Ir a portada