5 alimentos que ayudan a combatir el asma

	El plátano es rico en vitaminas y minerales que ayudan a eliminar toxinas y grasas nocivas. (Foto: Pixabay)

El plátano es rico en vitaminas y minerales que ayudan a eliminar toxinas y grasas nocivas. (Foto: Pixabay)

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El asma es una enfermedad que provoca inflamación de las vías respiratorias, que se manifiesta con dificultad para respirar, opresión en el pecho y tos frecuente. Es un padecimiento que no tiene cura, pero sí tratamiento.

En ese sentido, los alimentos ayudan a combatir el asma. ¿Cuáles son? Aquí te lo contamos:

1. El plátano

Es rico en vitaminas y minerales que contribuyen a eliminar toxinas y grasas nocivas.

2.Pimientos rojos

Consume pimientos rojos frescos en su diversidad de preparaciones. Aportan un valioso antioxidante: la vitamina C.

3. Peras

Aportan quercetina, un tipo de flavonoides con propiedades antiinflamatorias, antitusivas y expectorantes.

4. Legumbres

Son una valiosa fuente de magnesio, mineral que favorece la actividad pulmonar y el flujo de aire.

5. Papaya

Esta fruta aporta betacaroteno o vitamina A, que ayuda a mantener en buen estado la mucosa bronquial y tiene un efecto antiinflamatorio.



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