Las enfermedades cardiovasculares muchas veces se debe por una mala alimentación y un estilo de vida muy sedentario, por eso, cada vez más personas son las que sufren este tipo de males a una edad más temprana. Sin embargo, hay alimentos claves que pueden convertirse en los mejores aliados para tener un corazón sano.

Uno de los alimentos que debes empezar a incluir en tu alimentación es el salmón. Pocos conocen que este pescado tiene ácidos grasos y Omega 3 que reduce la presión arterial y previene los coágulos. Se recomienda consumir este alimento dos veces por semana.

Las almendras también son los alimentos perfectos para evitar las enfermedades al corazón, sus poderosas propiedades protegen nuestro sistema circulatorio.

¡Mira este interesante video y conoce cinco alimentos claves para tener un corazón sano!

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