4 recomendaciones para sobrellevar un dolor crónico

4 recomendaciones para sobrellevar un dolor crónico
El dolor crónico puede evitar que realices tus actividades diarias con normalidad. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com22.06.2018 / 01:05 AM

El dolor crónico es aquel malestar que se presenta constantemente a través de un pinchazo, hormigueo, picadura o molestia. Puede durar semanas, meses o incluso años, por lo que muchos especialistas lo consideran una enfermedad y no como consecuencia de algún padecimiento.

Y es que este afecta la vida de las personas, ocasionando que sus actividades diarias se vean afectas al no realizarlas adecuadamente por la molestia constante que siente. Ante eso ¿cómo sobrellevarlo?

Para ayudarnos, la doctora Elizabeth Díaz, presidenta de la Sociedad Peruana de Cuidados Paliativos, brinda los siguientes consejos para poder sobrellevar dichos dolores:

1.- Identifica la intensidad, duración y características principales

Es descubrir la ubicación exacta del malestar y así poder tomar medidas al momento de realizar funciones diarias.

2.- Seguir las recomendaciones

Cumplir adecuadamente el tratamiento farmacológico que tu especialista te aconsejó.

3.- No te automediques

Evita esto y tampoco compres medicamentos porque a algún familiar le funcionó. Recuerda que eso no es un indicativo de que a ti te funcione.

4.- Ejercítate

Eso sí debe ser con cuidado porque puedes causar que las molestias aumenten.



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