El es un condición que se presenta cuando la persona no pueda evacuar por un tiempo prolongado (mayor a 72 horas). Algo que suele suceder por beber poca agua o llevar una alimentación inadecuada.

Felizmente existen que pueden ayudar a combatir eso. A continuación, te contamos cuatro de ellas.

1.-

Su alto contenido en fibra la convierte en el alimento más recomendado. La cave está en consumirla en ayunas todos los días.

2.-

Su acidez la vuelve el remedio natural más ideal para regular el tránsito intestinal y de esa manera decirle adiós al estreñimiento.

3.-

Esta deliciosa fruta contiene pectina, sustancia que ayuda a que tus intestinos trabajen adecuadamente.

4.- higo

Produce efectos laxantes y protege a tu estómago de problemas como acidez o reflujo. Así que no dejes de comerlo.

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