El puede producirse por no llevar un alimento balanceado, cambios hormonales u otras cosas causándote grandes dolores y si no se toma medidas al respecto puede volverse algo crónico.

Por tal motivo, a continuación te decimos algunas cosas que debes empezar a hacer por las mañanas para combatir el estreñimiento.

1.- Agua tibia con limón

Beber agua tibia con limón por una semana te ayudará a estimular el tránsito intestinal y eliminar las toxinas que se quedan almacenadas en el colon.

2.- Cucharada de aceite con oliva y gotas de limón

Consumir una cucharada de aceite de oliva con gotas de jugo de limón funcionará en tu cuerpo como un laxante natural. Debe ser consumido con el estómago vacío.

3.- Camina durante 20 minutos

Lo mejor que puedes hacer por tu cuerpo es caminar durante 20 minutos por las mañanas. Esta rutina te ayudará a activar tus intestinos.

4.- Acude al baño a la misma hora

Aunque no lo creas, esto no es imposible, solamente debes de formar un hábito y verás cómo tu cuerpo se empezará a sentir mejor.

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