Existen alimentos que muchas veces no son consumidos por las personas por diversos motivos. Es así que en esta ocasión te diremos 4 alimentos que debes empezar a incluir en tu dieta diaria, dado que brindan más beneficios de los que creías.

1.- Plátano

Como se sabe, el plátano es una fruta que contiene gran cantidad de potasio. Mineral que ayuda a que nuestro sistema cardíaco funcione correctamente y nuestra presión arterial se mantenga en perfecto estado. Asimismo, la fibra que posee hace nos protege de la gripe

2.- Limón

Ayuda a regular el pH del cuerpo y mantener nuestras defensas altas. Asimismo, purifica los intestinos y ayuda a que nuestro hígado mantenga un buen funcionamiento. Además, tiene compuestos anticancerígenos.

3.- Mango

Ayuda a prevenir el cáncer y mantener un colesterol bajo. Además regular el pH del cuerpo

4.- Papaya

Posee vitamina C, fibra, antioxidantes, ayuda a disminuir el colesterol de la sangre, previene la artritis y ayuda a bajar de peso.

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