La es conocida por destruir los tejidos de los dientes debido a la desmineralización ocasionada por los ácidos que producen la placa bacteriana, la cual se crea a partir de los restos de que se quedan en nuestra boca debido a una inadecuada .

Para ayudarte a evitar que tus dientes se vean perjudicados, a continuación, te recomendamos algunos alimentos que te ayudan a prevenirla.

1.- leche

La leche es dulce por naturaleza, por lo beberla en el desayuno evita que usemos azúcar y nuestros dientes se vuelvan más propensos a padecer de caries.

2.- queso

El queso tiene calcio, fosfatos y caseína, una proteína láctea que ayuda a proteger tus dientes de la caries. Además, aumenta el flujo salival.

3.- manzana

Esta fruta aumenta el flujo salival y ayuda a disminuir las bacterias. Se recomienda consumir una al día.

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