3 alimentos que te ayudan a limpiar tu hígado

3 alimentos que te ayudan a limpiar tu hígado
Conoce los alimentos que te ayudan a limpiar el hígado. (Foto: http://www.paginapopular.net/)

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Redacción Peru.com30.08.2015 / 08:38 AM

El hígado en un órgano muy importante, dado que tiene la funciones de desintoxicar la sangre y transformar lo que consumimos en energía. Por ello, a continuación te decimos 3 alimentos claves que te ayudan a limpiarlo.

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1.-Ajo

Es un alimento que estimula la activación de las enzimas que ayudan a eliminar toxinas y mantiene el hígado limpio y saludable. Lo ideal es consumirlo crudo, pues así se aprovechan el 100% de sus propiedades. Se puede agregar a las ensaladas u otras recetas. Ten en cuenta que el ajo cocido puede perder hasta el 90% de sus propiedades.

2.- Aceite de oliva

Contiene sustancias que se encargan de absorber las toxinas presentes en el cuerpo. Por ello, se recomienda sustituir el aceite cotidiano que usas en la cocina y usar el de oliva un par de veces a la semana. A partir de su primer uso, el hígado empezará a reestructurar su funcionamiento.

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3.- Brócoli

Este alimento tiene cualidades depurativas y antioxidantes que ayudan a eliminar las toxinas que se acumulan en el organismo y así favorecen el funcionamiento y la salud de órganos como el hígado.

Fuente: http://mejorconsalud.com/



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