5 consejos para elevar la autoestima (FOTOS)

Cuida tu postura. (Foto: ThinkStock)

Cuida tu postura. (Foto: ThinkStock)

Síguenos en Facebook



Redacción Peru.com28.04.2015 / 18:46 PM

Lima. La autoestima depende de la confianza que tenemos hacia nosotros. Por eso, para contar con una autoestima elevada, debemos creer que somos capaces de hacer todo lo que nos proponemos y queremos lograr. Además, nos ayudará a triunfar, tener la confianza suficiente para resolver cualquier problema y no sufrir de estrés. A continuación te damos algunos consejos para que lo logres:

1.- Realiza ejercicio

La actividad física promueve la producción de endorfinas, también conocidas como las hormonas del bienestar.

2.- Cuida tu postura

Según algunas investigaciones una mala postura está relacionada con la autoestima. Por eso, cuando te sientes y camines, abre tu pecho, lleva los hombros hacia atrás, conserva tu columna recta y mira hacia adelante. Varias investigaciones científicas han dejado en claro que la buena postura está directamente asociada con la autoestima.

3.- Puedes decir malas palabras

La ciencia ha probado que decir malas palabras en el momento indicado te ayudará a tener confianza.

4.- Escucha música

Escuchar canciones que nos trasmitan energía ayuda a elevar la autoestima.

5.- Aprende a tocar un instrumento

Cuando eras pequeño, tal vez soñaste con tocar algún instrumento, no lo dudes. Apréndelo ahora y te ayudará a sentirte mejor contigo mismo.

TAMBIÉNPUEDES LEER…

- Frases para elevar tu autoestima

- 8 ejercicios para mejorar tu autoestima



Lima es el mercado favorito de las prendas de fibra de alpaca de Puno

Fiscal José Domingo Pérez fue agredido por simpatizantes de Keiko Fujimori

Ministra Barrios anuncia que separarán a funcionarios para investigar caso Vieira

Keiko Fujimori será interrogada hoy por despacho de José Domingo Pérez

Lima: inusual lluvia de verano cae esta madrugada en varios distritos

Ir a portada