La tristeza es una sentimiento que se produce dentro del ser humano debido a algún problema que tenga. Sin embargo, si no se controla, esto podría convertirse en depresión lo que sería un problema psicológico. Por ello, para evitar que esto ocurra a continuación te damos tres consejos:

1. Entiende que la tristeza es pasajera

La tristeza es algo pasajera, por lo tanto no debemos dejar que nos agobie completamente. La mejor decisión es analizar todas las oportunidades que te esperan.

2. Desahogo emocional

Esto no es algo fácil, dado que implica contarle a otra persona lo que sentimos. Por ello, lo mejor es tomarse unos días de soledad para poder pensar en la situación y posteriormente desahogarse con alguien de confianza que puede ser un especialista, un familiar o un amigo.

3. Descansa

Luego de desahogarte, lo mejor es descansar, dado que te ayudará a relajarte y recuperarte emocional y físicamente, porque aunque no lo creas, sentirse triste hace que nuestro cuerpo y mente utilice energías.

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Fuente: https://mejorconsalud.com

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