Hombres: 4 consejos para conseguir un estómago plano

Hombres 4 consejos para conseguir un estómago plano
Consigue un estómago plano con estos consejos. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com12.08.2015 / 17:54 PM

Todos los hombres quieren tener un estómago plano, algo que es sumamente sencillo cuando sigues un régimen alimenticio y un horario de ejercicios. Por ello, a continuación te damos algunos consejos para que lo logres.

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1.- Dieta:

Dile no a las bebidas con gas, las frituras, los dulces, la coliflor y el brócoli.


2.- Haz de tu menú algo importante

Una regla básica para esto es que cuanto más color tenga el alimento más probabilidades de que sea sano y saludable.


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3.- Madruga

Según un estudio de Northwestern Medicine, las personas que se despiertan en torno a las 11 de la mañana tienen tendencia a consumir 250 calorías más de comida al día que la gente que se despierta antes.

4.- Ayuda a tu estómago

Mastica, dado que cuanto más procesada llegue la comida a tu estómago más fácil será tener un estómago plano y que tu cuerpo absorba todos los nutrientes necesarios de cada comida.

Fuente: http://hombre.starmedia.com



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