¿Cómo prevenir el cáncer de próstata?

¿Cómo prevenir el cáncer de próstata?
Una dieta saludable nos ayuda a prevenir el cáncer de próstata. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com04.03.2015 / 11:27 AM

Lima. El cáncer de próstata es una enfermedad que cada año cobra miles de víctimas. Sin embargo existen algunos hábitos que podemos empezar a cambiar para protegernos de la enfermedad.

“Casi todas las conductas están asociadas con un riesgo potencial de desarrollar cáncer de próstata”, afirma el Dr. Mark Moyad, director de medicina preventiva y alternativa del departamento de urología del University of Michigan Medical Center

A continuación, consejos a tener en cuenta para prevenir el cáncer de próstata:

1.- Pescado

Los ácidos grasos Omega-3 que contiene el pescado, desestimulan la inflamación, que parece promover los tumores de próstata. En una investigación reciente se llegó a la conclusión de que los hombres que ingerían pescados grasos más de una vez por semana reducían en un 57 % el riesgo de contraer cáncer de próstata de tipo agresivo.

2.- Espinaca

Consumir grandes cantidades de espinaca nos ayuda a reducir el riesgo de contraer cáncer de próstata.

3.- Ajos, pimientos rojos

Según un estudio reciente de la University of California, consumirlos nos ayuda a prevenir este tipo de cáncer.

4.- Ejercicio

Hacer ejercicio es beneficio para prevenir toda clase de enfermedades, protegiéndonos de contraer cáncer de próstata.

5.- Sexo y masturbación

Existen diversas pruebas que demuestran que tener frecuentemente relaciones sexuales o masturbarse, ayuda a reducir un 33% los riesgos del cáncer de próstata, dado que la eyaculación limpia los compuestos causantes de cáncer que pueden acumularse en la glándula.

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