Nutre a tus hijos con un delicioso refresco de quinua con manzana

Nutre a tus hijos con un delicioso refresco de quinua con manzana
Refresco de quinua con manzana: una excelente alternativa para nutrir a los pequeños del hogar. (Foto: Getty Images)

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Redacción Peru.com20.11.2017 / 14:17 PM

¿Quieres preparar un refresco nutritivo para tus hijos y no sabes qué? Tranquila, aquí te traemos la solución. El refresco de manzana con quinua es una bebida que, además de ser deliciosa, aporta muchos beneficios para la salud.

Esto debido a que la quina contiene una alta cantidad de minerales, como magnesio, hierro y calcio, y vitaminas como la niacina, B1, B2, C y E, mientras que la manzana se privilegia por tener vitaminas como la A, B6, C, entre otras.

Si deseas preparar un esta deliciosa bebida para tus hijos, solo debes seguir esta sencilla receta.

Ingredientes

  • 2 ramitas de canela
  • 3 clavos de olor
  • 1/4 tz. de kiwicha
  • 1 membrillo
  • 1/2 tz quinua previamente cocida
  • 1 l. agua
  • 2 manzanas peladas y picadas

Modo de Preparación

1. En una olla grande, vierte el agua.

2. Coloca todos los ingredientes y deja hervir por unos 20 minutos a fuego medio.

3. Deja enfriar y, luego, retira la canela y el clavo de olor.

4. Licua el contenido y listo.

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