Recárgate de energía con estos bocaditos de proteínas

Recárgate de energía con estos bocaditos de proteínas
Estos bocaditos son ideales para disfrutar mientras viajas. (Foto: Alamo Rent A Car)

Síguenos en Facebook



Redacción Peru.com30.08.2018 / 11:50 AM

Las proteínas cumplen un papel muy importante dentro de tu organismo, especialmente en el caso de las embarazadas o los niños y adolescentes en edad de crecimiento.

El huevo, pescado, leche, pollo, las legumbres, los vegetales de hoja verde como la col rizada, espinaca, entre otros y los frutos secos son algunos de los alimentos que te las brindan y no deben faltar en tu dieta diaria.

Otra manera de consumir este nutriente es con bocaditos de proteínas, los cuales se elaboran de manera sencilla y rápida. A continuación, te compartimos su receta.

Ingredientes:

  • 2 tazas de avena tradicional
  • 1 taza de mantequilla de maní
  • ½ taza de miel
  • ½ taza de semillas de girasol
  • ½ taza de chispas de chocolate
  • 2 cucharadas de semillas de chía

Modo de preparación

  • Colocar todos los ingredientes en un procesador de alimentos o licuadora hasta que se combinen por completo. Cubre y refrigera por 30 minutos.
  • Formar bolitas de 4 centímetros usando la mezcla y colocarlas en una bandeja para hornear forrada con papel encerado. Refrigerar por 30 minutos.
  • Poner los bocadillos de proteína en un recipiente de plástico hermético y listo.

Los especialistas de Alamo Rent A Car recomiendan llevar esta delicia cuando viajas. Así no tendrás que comer snacks que no son saludables.

"The New York Times" escoge novela de Mario Vargas Llosa entre las 100 mejores del año

Dictan 36 meses de prisión preventiva para Giancarlo Bertini

Perú cae 3-2 ante Costa Rica en amistoso FIFA

Alan García: Gobierno entregó información de su situación legal a Uruguay

Expresidente de Uruguay: "Situación es molesta para la relación bilateral"

Ir a portada