Recárgate de energía con estos bocaditos de proteínas

Recárgate de energía con estos bocaditos de proteínas
Estos bocaditos son ideales para disfrutar mientras viajas. (Foto: Alamo Rent A Car)

Síguenos en Facebook



Redacción Peru.com30.08.2018 / 11:50 AM

Las proteínas cumplen un papel muy importante dentro de tu organismo, especialmente en el caso de las embarazadas o los niños y adolescentes en edad de crecimiento.

El huevo, pescado, leche, pollo, las legumbres, los vegetales de hoja verde como la col rizada, espinaca, entre otros y los frutos secos son algunos de los alimentos que te las brindan y no deben faltar en tu dieta diaria.

Otra manera de consumir este nutriente es con bocaditos de proteínas, los cuales se elaboran de manera sencilla y rápida. A continuación, te compartimos su receta.

Ingredientes:

  • 2 tazas de avena tradicional
  • 1 taza de mantequilla de maní
  • ½ taza de miel
  • ½ taza de semillas de girasol
  • ½ taza de chispas de chocolate
  • 2 cucharadas de semillas de chía

Modo de preparación

  • Colocar todos los ingredientes en un procesador de alimentos o licuadora hasta que se combinen por completo. Cubre y refrigera por 30 minutos.
  • Formar bolitas de 4 centímetros usando la mezcla y colocarlas en una bandeja para hornear forrada con papel encerado. Refrigerar por 30 minutos.
  • Poner los bocadillos de proteína en un recipiente de plástico hermético y listo.

Los especialistas de Alamo Rent A Car recomiendan llevar esta delicia cuando viajas. Así no tendrás que comer snacks que no son saludables.

Universitarios peruanos convierten botellas de plástico en prótesis

Martín Vizcarra: "Los cuatro proyectos de reforma tienen que aprobarse"

Raúl Ruidíaz se confesó tras doblete en la MLS con el Seattle Sounders

Lourdes Flores Nano: "El remezón ha ayudado a que haya más diálogo"

MEF autoriza desembolso de S/31.5 millones para ejecutar proyectos

Ir a portada