Diciembre es uno de los meses más peligrosos del año para cualquier dieta, y es que es imposible cumplir con alguna de ellas debido a todas las delicias que encontraremos en las cenas de Navidad y Año Nuevo.
Así es que para ayudarte a que disfrutes de esas comidas sin pensar que no podrás ir a la playa durante todo enero, aquí te compartimos algunos consejos.
1.- Controla tu peso
Diciembre es el mes donde todas las personas tienen las agendas llenas debido a todos los almuerzo y cenas que tienen para celebrar las fiestas navideñas. Es así que para que lleves un control de tu peso, te recomendamos pesarte dos veces por semana.
2.- No te descontroles
Si tienes algún compromiso durante el día, te recomendamos comer poco por la mañana y tratar de guardar espacio para el momento del evento. Recuerda que así no comerás descontroladamente.
3.- Acompaña siempre tu comida con ensaladas
Acompañar todo lo que comes con ensaladas te ayudará a disfrutar de la comida sin dejar de disfrutar. Recuerda que la clave siempre es llevar una alimentación balanceada.
4.- Evita no desayunar
Si no desayunas, a la hora del almuerzo tendrás mucha hambre y querrás comer todo lo que encuentres a tu paso. Por tal motivo, siempre come a tus horas para que no caigas en el descontrol.
5.- Cuida lo que bebes*
Cuidar lo que bebes no significa que tienes que privarte de los brindis. La idea es que no abuses de ellos.
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