¿Sabes qué pasa con tu cerebro si miras tu celular en la noche?

¿Sabes qué pasa con tu cerebro si miras tu celular en la noche?
Son muchos los daños que produce el celular cuando lo ves de noche. (Foto: Referencial)

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Redacción Peru.com21.06.2015 / 10:23 AM

Gracias a sus opciones y a la posibilidad de conexión a Internet, estos celulares se han convertido en parte esencial de la vida. Pero, ¿sabes qué peligros se esconden cuando miras tu celular en tu cuarto a oscuras, mayormente en las noches?

Mirar una pantalla tan luminosa, normalmente con el resto de la habitación a oscuras y desde tan cerca puede provocar indeseables efectos secundarios en nuestro sueño.

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El conocido doctor en Psiquiatría, Dan Siegel explica los efectos negativos al mirar una pantalla con tanta luz: provoca insomnio, mantienen despierto al cerebro, expones a los ojos a una lluvia de fotones (luces), dificulta la memoria, genera perdida de habilidad para resolver problemas, aumentas de peso y es tóxico para las conexiones de las células.

Lo ideal es dormir de 7 a 9 horas por la noche, en cambio si duermes menos tiempo, el cuerpo no logra eliminar todas las toxinas del cerebro.



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