Memorizar y recordar todo lo vivido debe ser algo muy agotador para tu mente, dormir poco y no comer adecuadamente también influye bastante en la energía que tendrán durante el día. Practica estas actividades para ejercitar tu memoria como se debe:

1. Asociación de elementos con imágenes: asocia siempre las situaciones que ocurren a tu alrededor con formas gráficas para que puedas mantener una lista ordenada de palabras o eventos.

2. Rimas: Practica los versos que incluyan las palabras a recordar facilita su memorización y además es una manera dinámica de hacerlo, las rimas son el complemento ideal de una buena agilidad mental.

3. Acrónimos y acrósticos: aunque a veces en el colegio nos hacen realizar este tipo de ejercicios, estos son útiles para ejercitar la memoria adecuadamente.

4.- Idiomas: es el mejor ejercicio para ejercitar tu mente, practicar un idioma no solo te dará agilidad mental, sino una mayor capacidad de recordar detalles.

Fuente: Universia Puerto Rico