Sepa las ventajas del consumo del yogurt

Sepa las ventajas del consumo del yogurt
Inclúyelo en tu dieta alimentaria. (Foto: Internet)

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Redacción Peru.com28.09.2011 / 19:43 PM

Lima . – Delicioso y nutritivo: El yogurt es un alimento que puedes probarlo de diversas formas. Ya sea en ensaladas, jugos, batidos o al natural, su consumo traerá múltiples beneficios para tu salud :

- Favorece la digestión: El yogurt es el mejor aliado del aparato digestivo. Recientes estudios indican que el yogurt promueve la formación de bacteria saludable en el colon, protegiendo a este de las enfermedades.


- Además, este delicioso alimento previene y controla las infecciones, la diarrea, el estreñimiento y la colitis.

- Restablece la Flora intestinal: Por tener prebióticos, ayuda a la flora intestinal a mantener un nivel saludable. Los especialistas recomiendan su consumo a las personas que toman antibióticos en algún tratamiento médico.


- Alimento contra el Cáncer: El consumo de yogurt reduce el riesgo de cáncer de mama y de colon. Y los microorganismos que contiene protegen o retardan la aparición de ciertos tumores.

•En el sistema inmunológico: Sus bacterias vivas protegen contra infecciones y enfermedades de la piel.


•Brinda energía: Por contener carbohidratos, proteínas, vitaminas A y B, ácido fólico y minerales (calcio, fósforo, potasio, magnesio, zinc y yodo), proporcionan gran cantidad de energía al cuerpo.



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