Tal vez eres de las personas que le gusta , pero tus destinos deben ser limitados debido a que eres muy propenso al mal de altura o te da miedo sufrirlo y no poder disfrutar del lugar al máximo.

Pensando en ello, te brindamos ocho consejos para poder evitar sufrir de soroche y empezar a viajar por el mundo sin problemas.

1.- Visita a un especialista y coméntale el lugar que visitas para que te brinde algunos medicamentos.

2.- El día de tu partida evita consumir alimentos pesados, especialmente si viajas a un lugar de gran altura.

3.- Lleva un botiquín de primeros auxilios que incluya pastillas para el dolor de cabeza y náuseas. Asimismo, incluye alcohol y algodón.

4.- Cuando llegues al lugar bebe abundante agua y sigue consumiendo cosas ligeras. Recuerda que la digestión en altura es muy lenta.

5.- Dependiendo el tiempo que dure tu viaje, trata de no abusar de la comida los primeros días.

6.- Si realizas recorridos muy altos (de 3.500 m.s.n.m. a más), recuerda que debes hacer paradas regulares para poder aclimatarte al lugar.

7.- A penas llegues al hotel acuéstate y descansa. Se recomienda empezar a realizar recorridos al segundo día de tu llegada.

8.- El primer día de tu llega podrías realizar caminatas cortas que te ayude a aclimatarte al lugar.

TE PUEDE INTERESAR:

TAGS RELACIONADOS