Una emisora de radio en Stirlingshire ofrecerá audio de cantos de pájaros y ronquidos a pacientes para ayudarlos a dormir.
El sueño es parte fundamental para la vida y su alteración afecta directamente la estabilidad del cuerpo así como el bienestar y la calidad de vida.
Evitar la somnolencia no es algo imposible y los beneficios pueden ser muy grandes; sin embargo, recuerda que siempre debe existir un equilibro.
Evitar la somnolencia no es algo imposible y los beneficios pueden ser muy grandes; sin embargo, recuerda que siempre debe existir un equilibro.
Investigadores de la Universidad de Surrey indican que el insomnio altera la expresión de 711 genes, factor que puede provocar diversas enfermedades.
Si quieres conseguir dormir mejor, las invitamos a poner en práctica los siguientes 3 tips para alcanzar un sueño profundo y reparador.
Los movimientos del yoga relajan los músculos y permiten darle elasticidad a tu cuerpo, situación clave que favorece al sueño.
El primer dilema que enfrentan muchos nuevos padres es: ¿Dejo llorar a mi bebé en la noche o corro para levantarlo y confortarlo?
Gran parte de la efectividad de los medicamentos contra el insomnio se debe al efecto placebo: funcionan porque creemos que funcionan, dice un estudio.
Un exceso de información en nuestra cabeza nos altera y repercute en la calidad de nuestro descanso, del sueño, y éste es fundamental para nuestra salud.