Investigadores de la Universidad de Surrey indican que el insomnio altera la expresión de 711 genes, factor que puede provocar diversas enfermedades.

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Dormir es vital para lograr un descanso reparador y cuidar la salud, pero muchas personas no pueden hacerlo. Si ese es tu caso, entérate cómo cambiarlo.

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Gran parte de la efectividad de los medicamentos contra el insomnio se debe al efecto placebo: funcionan porque creemos que funcionan, dice un estudio.

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Un exceso de información en nuestra cabeza nos altera y repercute en la calidad de nuestro descanso, del sueño, y éste es fundamental para nuestra salud.

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¿Tienes un día muy ajetreado, el trabajo y la casa no dejan que descanses y te generan insomnio? Aquí te dejamos 5 tips para dormir plácidamente.

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