¿Corres todos los días y no obtienes resultados? Aquí te decimos que errores estás cometiendo.
Cuando decides correr puedes cometer varios errores. Conoce cuáles son y como evitarlos.
Si eres de las personas que saldrás a correr por primera vez, recuerda que debes tener cuidado de cometer alguno de los siguientes errores.
Correr te ayuda a mantenerte saludable y cuidar la circulación de tu cuerpo. Además, eliminar esos kilos extras.
Si eres un runner o quieres iniciar en esta saludable actividad, debes tener estos gadgets que te harán sentir como un superhéroe.
A diferencia de otros audífonos en el mercado, estos auriculares fueron diseñados exclusivamente para runners. ¿Te gustaría tener alguno?
Caminar a diario hace que tengamos un estilo de vida tranquilo. Además, reduce el estrés y la ansiedad.
¿Tu deporte favorito es salir a trotar? Descarga estas tres aplicaciones que de seguro te solucionarán la vida.
A continuación te damos algunos tips para empezar a correr y no sufrir en el intento.
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Es doloroso, tedioso y cansado, y aun así millones de personas corren regularmente como parte de una rutina de ejercicios.
El salir a correr es una actividad sencilla y mecánica, pero el tomar consejos al respecto antes de iniciarla puede ser una ayuda muy grande.
Para obtener buenos resultados, se recomienda realizar rutinas de ejercicios mínimo 20 minutos por sesión.
A sacar del armario shorts y zapatillas para empezar a correr, muchos beneficios que ganarás practicando este sencillo deporte.
Este deporte tiene la ventaja de ser un tranquilizante natural. Los terapeutas lo recomiendan a quienes están luchando con una adicción.
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