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10 nutrientes que toda mujer necesita consumir

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10 nutrientes que toda mujer necesita consumir

Las necesidades nutricionales no son iguales en todos. Si bien la mayoría de las personas se beneficia de las mismas vitaminas, las necesidades de las mujeres sin diferentes.

  1. En Vida Sana |

El exceso de grasa corporal no solo altera la apariencia estética del cuerpo, su efecto se expande al área emocional y de salud.

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Tomar la decisión de bajar de peso podría ser la acción más difícil de tomar para muchos, porque no están dispuestos a dejar ciertos hábitos.

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Diversos estudios han demostrado que los cambios de humor están relacionados a la alimentación, por eso es importante evitar algunos productos.

Britney Spears revela el secreto que la hizo bajar de peso

  1. En Cuidado y Salud |
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  1. En Vida Sana |

El hierro te ayudará a mantenerte activo y lleno de energías. A continuación te presentamos el top 10 de alimentos ricos en este mineral.

  1. En Vida Sana |

Si quieres proteger tus riñones de ciertos males que los pueden dañar es importante que sigas una dieta adecuada rica en vitaminas y proteínas.

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Varios estudios afirman que se deben consumir este tipo de alimentos para prevenir problemas óseos como osteoporosis, fracturas, artritis o descalcificación.

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Si eres de las personas que desayuna, pero siente hambre al poco tiempo, es momento de que pruebes algunos alimentos para mantenerte satisfecho por más tiempo.

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Existen diversos factores que pueden dañar la piel y provocar la aparición de imperfecciones, por ello es importante saber cómo cuidarla.

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Cuando vamos a comer algún alimento con cáscara pensamos en desecharla, pero no siempre es la única solución, ya que ellas esconden grandes beneficios.

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Para reducir los mareos por lo general se prescriben algunos medicamentos; sin embargo, también se pueden aliviar con ciertos remedios naturales y alimentos.

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Tu cuerpo elimina las toxinas es a través del hígado, que desintoxica y lo limpia filtrando de la sangre de sustancias tóxicas, por ello es importante cuidarlo.

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Existen algunos alimentos tóxicos que detonan enfermedades que obedecen a diversas formas de contaminación, ya sea en su venta, consumo o producción.

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El cerebro necesita obtener energía para realizar sus funciones vitales de forma eficiente, por ello es indispensable una buena alimentación.

  1. En Vida Sana |

Omitir algún tiempo de comida puede ser perjudicial para la salud, provocando mayor ingesta de alimentos en la siguiente comida, y con ello, ganancia de peso.

Trucos para adelgazar sin dejar de comer lo que te gusta

  1. En Cuidado y Salud |
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  1. En Vida Sana |

Para reducir los antojos se recomienda disasociar los sentimientos de la comida, ya que los antojos se relacionan con las necesidades afectivas.

  1. En Vida Sana |

Tener una buena nutrición es el deseo de muchos hombres, pero muchas veces no saben dónde encontrar la información correcta para lograrlo.

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Estos alimentos son más benéficos de lo que uno piensa, sus propiedades mejoran los problemas de salud, fortalecen el cuerpo y ayudan a sentirse bien.