Miedo, preocupación y ansiedad son propios en una que se convertirá en mamá, ya que lo que más le preocupa es el bebé que está en camino. Estos problemas pueden ocasionar una falta de sueño, lo que significa una incomodidad.

A continuación, te dejamos algunos remedios caseros que pueden ayudarte a conciliar tu sueño:

1.- Aromaterapia

Los aromas es un método de relajación que ayuda a tener “dulces sueños”. El aceite esencial, la lavanda y el ylang-ylang ayudan a cuerpo a liberarse de cierto dolores típicos del embarazo, como el dolor de espalda.

2.- Flores de Bach

Un método seguro para la embarazadas es emplear las flores de bach, ya que no genera adicción y la cantidad de alcohol es utilizado es mínimo. Este remedio funciona como remedio para aliviar el estrés.

3.- Hierbas

No se recomienda ingerir productos sin una prescripción médica, sin embargo, recientes estudios sugieren que el Kalanchoe pinnata es segura y eficaz para tomar durante el embarazo. Asimismo, antes de consumir esta hierba debes consultar con tu médico, quien lleva el control de la gestación.

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