Si estás pensando en tener un bebé, lo primero que tienes que hacer antes de quedar embarazada es consultar a tu médico; él te aconsejará sobre la dieta que debes llevar, los hábitos que debes seguir y además, resolverá todas las dudas que tengas al respecto.

Eso si no olvides que es indispensable preparar tu cuerpo antes del embarazo, esto es muy importante para que tu bebé se desarrolle de manera óptima.

Antes del embarazo, evita comer:

- Comida chatarra, Snacks, Refrescos con edulcorantes, Galletas

Otras recomendaciones:

- Visita al dentista antes de tu embarazo para prevenir cualquier enfermedad dental, ya que por lo general no se realizan procedimientos dentales durante la gestación.

- Practica ejercicios livianos para que puedas continuar con la rutina mientras estas embarazada.

- Toma ácido fólico tres meses antes de retirar tu método anticonceptivo; esta vitamina es esencial para tu salud y la de tu hijo, porque evita la anemia y algunas malformaciones.

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