Para toda mujer el embarazo es una etapa de desafíos que cambiará su vida por completo y la hará experimentar cambios en su cuerpo, organismo y personalidad. A continuación te decimos como puedes sobrevivir a los cambios de humor durante esta linda etapa.

1.- Reduce el estrés

Puedes relajarte mediante ejercicios prenatales, o realizando cualquier actividad que te distraiga de los quehaceres diarios.

2.- Duerme bien

Es importante descansar adecuadamente y tener siestas a lo largo del día. Recuerda que ahora tu cuerpo necesita más descanso de lo normal.

3.- Dedica tiempo a tus seres queridos

Disfruta de momentos con tu pareja, familiares y amigos, ello te ayudará a comunicarles cómo te sientes y contarles tus inseguridades.

4.- Come bien

El comer adecuadamente te ayudará a reducir los niveles de estrés. Come lo que te gusta, algo bueno del embarazo es que puedes tener muchos permitidos que normalmente no tendrías.

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Fuente: I Mujer

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