Estar embarazada es una etapa muy bella para cualquier mujer, pero que estará llena de cambios. Y es que con la llegada de este nuevo ser, la vida de los involucrados dará un giro de 180 grados.
Especialmente en el caso de la futura mamá y eso lo sabe muy bien Vanessa Tello , nutricionista y modelo que se encuentra en la dulce espera y a quien encontramos en la presentación de la nueva imagen de Nosotras, la cual está inspirada en la mujer actual.
Es así que la entrevistamos y le consultamos algunos consejos para las futuras mamis como ella. A continuación, te los compartimos
1.- No comer de todo, porque eso produce que subas de peso y puede causarle daño a tu bebé. Además, complicará el parto.
2.- Durante el embarazo, muchas mujeres creen que deben comer el doble. Eso es cierto, pero de nutrientes, no de calorías.
3.- Una gestante puede realizar ejercicios, pero siempre consultado con su médico. Recuerda que no estás enferma y es importante mantenerte activa.
4.- Hidratarte constantemente ayudará a controlar el volumen de tu sangre, porque esta aumenta en el embarazo.
5.- Incluye en tu dieta granadilla, tuna y verduras para así evitar el estreñimiento.
6.- También comer papaya te ayudará a combatir la acidez y la pesadez que se produce en el embarazo.