La alimentación de un es muy importante y requiere de mucho cuidado. Especialmente porque durante sus dos primeros años de vida alcanzará la mitad de su estatura adulta, por lo que cada fruta y verdura que consuma influirá en su crecimiento y desarrollo.

Así es que para ayudarte a que tu pequeño crezca sanamente, a continuación, te contamos los alimentos que debes darle a partir del año.

1.- Leche:

Si bien durante el 1 año el bebé seguirá consumiendo leche materna. Se puede empezar por darle al pequeño otros alimentos que contengan lácteos.

2.- frutas y verduras

Estos alimentos contienen gran cantidad de vitaminas y fibras, las cuales lo ayudarán a crecer sanamente.

3.- carne y pescado

Si bien ambos son necesarios para que el pequeño crezca sanamente. No se debe dar más de una vez a la semana para evitar que el niño sufra de obesidad en el futuro.

4.-Cereales

Puedes empezar dándole pequeñas raciones de arroz, pasta, pan y papillas hechas a base de cereales. Todo esto le aportará la energía que necesita.

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