¿Quién no ha sufrido por el terrible acné? El nutricionista Yácomo Casas derriba con nosotras los mitos y verdades acerca de los alimentos que los producen.

Lima. El famoso acné, quien no lo ha sufrido en la adolescencia e inclusive en la etapa adulta.

Existen muchos mitos que relacionan al acné con el consumo de determinados alimentos, sobre todo aquellos que tienen un alto contenido de grasa como la palta o el chocolate, pero nada más alejado de la realidad.

No existe ningún alimento que pueda condicionar a su aparición pero si hay varios que nos ayudan a que su presencia pueda disminuir en algún grado.

¿De verdad? Si, que coma más o menos grasa ya sea frituras no incentiva su aparición, pero alimentos ricos en Grasas insaturadas, Zinc, Vitamina A, Vitaminas del complejo B entre otros pueden ayudar a que disminuya su agresividad.

La palta, la margarina light o el chocolate son ricos en grasas insaturadas, además de vitamina A y en el caso del chocolate también en Zinc junto con el pollo o el trigo y las vitaminas del complejo B están presentes en la mayoría de verduras de hojas verdes.

El consumo de agua es importante para poder eliminar la toxinas por la orina y no a través de nuestros poros. Así que a comer sin miedo.