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¿Las dietas de moda son efectivas o solo sirven para las estrellas?

De vez en cuando ciertas dietas se ponen de moda, porque alguien las hizo o porque “dicen que son milagrosas”.

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  • Dietas de moda, ¿de verdad funcionan? (Foto: Shutterstock)

Lima. El nutricionista Yácomo Casas, gerente general de Yacomo Casas & Vie Spa y Spa Urbano & Centro de Reduccion Corporal nos habla sobre la verdad acerca de las famosas “dietas de moda”.

La verdad, el ser humano necesita de variedad para poder funcionar bien, y si solo comemos harinas la masa muscular se pierde rápidamente, pero si hacemos lo contrario y solo comemos carne como en la dieta de Atkins o Scardale, con poca o ninguna verdura, a corto plazo dejamos de darle azúcar al cerebro y este dejar de funcionar al 100%.

La dieta japonesa, en base de verduras mucho pescado, algas es una dieta sana y eficiente así que a mirar como comen los japoneses.

Muchas dietas mas se pondrán de moda y lo importante es saber si son buenas o no para la salud así que antes de hacer algo consulten con su nutricionista de confianza.

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