Trucos de Belleza: ¿Cómo tener un bronceado perfecto?

  • Logra el bronceado perfecto. (Difusión)
  • | 294 visitas

La alimentación es fundamental para lograr un aspecto saludable y evitar la aparición de manchas, arrugas y otros problemas cutáneos.

Lima. En los meses de verano en los que tomamos sol es necesario extremar el cuidado de lo que comemos. Por eso es importante conocer los alimentos que pueden ayudarnos a conseguir el tono tan deseado.

Betacarotenos. Los alimentos que contienen este nutriente en altas dosis son: la zanahoria, el perejil, el tomate, el mango, la calabazas, la espinaca y el brócoli.

Luteína. Sustancias como la luteína actúan como protectores ante el crecimiento de células influidas por los rayos UV. Podemos encontrar luteína en alimentos como la lechuga, la espinaca, la acelga y otras verduras de hoja verde.

Vitamina C. Entre sus funciones antioxidantes en el organismo se destaca la importancia que tiene en la síntesis del colágeno. Entre los alimentos que contienen vitamina C se destacan los cítricos, el kiwi, la coliflor y el pimiento.

*Omega 3.*Es otro componente necesario para mantener nuestra piel hidratada durante más tiempo. El pescado azul y los frutos secos son una buena fuente de este ácido graso esencial.

relacionadas
  1. Mujer adelgazó 30 kilos gracias a la hipnosis

    Mujer adelgazó 30 kilos gracias a la hipnosis

    A los 36 años Sam Alderwish pesaba más de 82 kilogramos, después de engordar por los sucesivos partos de sus dos hijos.

  2. Atención chicas: Los trucos para vestir si eres bajita

    Atención chicas: Los trucos para vestir si eres bajita

    Lo más importante es sentirse bien con una misma. A partir de ahí, no hay por qué renunciar a la moda o a vestir como nos gusta.

  3. Trucos de belleza: ¿Sabías que dormir ayuda al crecimiento del trasero de forma natural? (VIDEO)

    Trucos de belleza: ¿Sabías que dormir ayuda al crecimiento del trasero de forma natural? (VIDEO)

    Muchas mujeres se acomplejan porque no tienen el trasero del tamaño que desean y buscan soluciones para que esta zona aumente su tamaño.

  4. Errores de belleza que cometemos las mujeres y que los hombres detestan (FOTOS)

    Errores de belleza que cometemos las mujeres y que los hombres detestan (FOTOS)

    Este es un listado, en base a una publicación de la revista Allure, con los errores de belleza más comunes que cometen las mujeres.

  5. Trucos de belleza: Cómo tener senos más grandes sin cirugía (VIDEO)

    Trucos de belleza: Cómo tener senos más grandes sin cirugía (VIDEO)

    Te mostramos los trucos y soluciones para que se vean más llamativos, grandes y tonificados de manera natural.

  6. Gwyneth Paltrow revela su dieta para lucir espectacular

    Gwyneth Paltrow revela su dieta para lucir espectacular

    Gwyneth Paltrow acaba de cumplir 40 años, ha sido madre en 2 ocasiones y posee una de las figuras más envidiadas. ¿Su secreto?, aquí te lo contamos.