Faltan pocos meses para la llegada del , una de las estaciones más esperados por todas las personas debido a que con ella llega el clima perfecto para ir a la playa y disfrutar de la arena, el sol y el mar.

Por ello, los especialistas del Club Médico Deportivo de Bodytech, líder en Perú, Chile y Colombia, nos bridan cuatro tips esenciales para que puedas estar listo para el verano.

1.- Ejercítate

Para poder tener buenos resultados se recomienda elegir un entrenamiento que nos ayude a tener buenos resultados en corto tiempo. Una opción que ya está causando sensación a nivel mundial es el Functional, un sistema de entrenamiento que es conocido por basarse en ejercicios cortos, dinámicos y de la vida diaria.

2.- Hidrátate

Nuestro cuerpo necesita del agua para vivir y pueda eliminar las toxinas que no necesita. Su ingesta depende de cada persona y las actividades que realiza, pero lo ideal es 2 litros diarios.

3.- olvídate del estrés

Aunque llevar una dieta balanceada es la clave para mantener un cuerpo tonificado. Estar estresado y dormir poco puede provocar que nuestro cuerpo elimine tejido graso.

4.- compromiso

Recuerda que para tener buenos resultados debes comprometerte con el entrenamiento. Además, tener un cuerpo tonificado te dará una bella figura y te mantendrá saludable.

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