Si quieres bajar de peso de una manera eficaz, pero el tiempo no te da como para ir al gimnasio o hacer footing por las mañanas, las tareas domésticas pueden contribuir a mantenerte en forma.

1. Desyerbar el jardín: 400 calorías.

2. Cortar el pasto de forma manual: 395 calorías, mientras que con ayuda de una máquina de cortar el pasto se queman 296 calorías por hora.

3. Cocinar: entre 168 y 348 calorías, dependiendo del esfuerzo que pones en amasar y enrollar.

4. Limpiar las persianas: 329 calorías.

5. Rastrillar las hojas y ponerlas en bolsas: entre 263 y 283 calorías.

6. Limpiar la bañera: 260 calorías.

7. Limpieza a fondo: entre 220 y 250 calorías.

8. Limpiar ventanas: 197 calorías.

9. Limpieza leve: 164 calorías.

10. Planchar: 151 calorías.

Fuente: Contexto.com

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