Si te cuesta trabajo conciliar el sueño, ya sea por la tensión o debido a las preocupaciones, la solución es deliciosa y la puedes encontrar en tu propia cocina. Incluir un buen producto como la palta ayudará a mantener una dieta sana.

De acuerdo con el International Journal of Sport Management (IJSM), el efecto mágico se debe a que este fruto contiene beta-sitosterol, un compuesto que reduce la producción de cortisol, la denominada hormona del estrés, haciendo que el hábito del sueño vuelva a ser placentero.

Además, este producto contiene todas las vitaminas que existen en el reino vegetal, ayudando a mantener la figura deseada por sus grandes beneficios.

Fuente: Vanidades.

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