Presta atención a esta dieta basada en los alimentos más comunes separándolos por colores

A través de esta dieta debes dividir los alimentos en: rojos o también llamados riesgosos como mantequilla, tocino, leche entera, pan, arroz y alcohol; los alimentos color amarillo denomínalos como de precaución (lácteos, quesos frescos, frutas secos, chocolate, plátanos, cerdo, huevos, embutidos) y los verdes que serán los permitidos: casi todas las frutas y verduras, carnes y pescados bajos en grasa y arroz integral, que se convertirán en los componentes más saludables en tu dieta.

¡Importante!, Este nuevo hábito funcionará al planificar un plan previo de comidas, debes medir la cantidad de alimentos. Sigue esta dieta durante un par de meses.

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