Realizar ejercicios se convierte en una sana alternativa que ayuda al mejor funcionamiento del organismo. La actividad física es el encargado de estimular la buena circulación de la sangre, ayudando a oxigenar las células de todo el cuerpo, capaz de crear un efecto de prevención contra las mutaciones del ADN, causante de las enfermedades con el pasar de los años.

Caminar o practicar ciclismo son una buena alternativa que se puede alternar con trabajos de casa como la jardinería, un ejercicio leve, pero que ofrece más beneficios de los que se piensa para la salud y una vida plena.

Una encuesta realizada en Estados Unidos llevó a un estudio donde 75% de las personas sometidas mantenían un constante cuidado de su jardín, describiendo a su salud como “excelente” y en medio de estilos de vida favorables.

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