El es muy frecuente en muchas . Los síntomas suelen ser dolores de cabeza, de espalda, acné, irritabilidad, entre otros. Las causas exactas se desconocen, pero según un estudio realizado por National Institute of Child Health and Human Development reveló que si andas de un lado a otro, ajetreada y superestresada tienes un riesgo de 25 veces mayor que las mujeres en promedio de sufrir de estos molestos síndromes premestruales.

Por ello, para reducir estos síntomas debes relajarte, a través de la respiración, la meditación o la técnica del yoga. Otra forma, es leyendo todos los días unos 20 minutos, ya que también tiene un efecto tranquilizador para tu organismo.

Let go of the ways you thought life would unfold; the holding of plans or dreams or expectations. Let it all go. Save your strength to swim with the tide. The choice to fight what is here before you now will only result in struggle, fear, and desperate attempts to flee from the very energy you long for. Let go. Let it all go and flow with the grace that washes through your days whether you receive it gently or with all your quills raised to defend against invaders. Take this on faith: The mind may never find the expectations that it seeks, but you will move forward nonetheless. Let go, and the waves crest will take you to the unknown shores. Beyond your wildest dreams or destinations. Let it all go and find a place of rest and peace, and certain transformation. - - #bethechangeyouwanttosee - - @inlovewithabeernerd - - Outfit @teekigram #teekigirls - - #puravida #yogaretreat #beachyoga #yogaflow #yoga #yogagirl #yogavideo #goodvibes #yogaeverydamnday #yogalife #asana #fitspiration #yogainspiration #yogajourney #bohochic #handstand #yogini #yogi #handbalance #bikinifitness #hippychic #abs #yogisofinstagram #fitfam #bikiniyoga #beachbody #gymnast #dancer

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