El en un problema recurrente en los adolescentes, y esto se debe a que las pequeñas sustancias químicas que se han encargado en hacernos la vida imposible desde la aparición del periodo. Lo que pasa cuando empezamos a menstruar, los niveles de estrógeno están en su punto más alto.

En algunos casos, las no pueden eliminar correctamente, así que el cuerpo busca el órgano depurador más grande (que es la piel) y es ahí donde aparecen los granitos. Lo que ocurre básicamente es un desequilibrio hormonal.

Parece que este problema nunca nos dejara en paz, aunque esto es verdad, también existe otras maneras de mantener el balance. ¿La solución? Está en lo que comemos específicamente en esos días. A continuación, te contamos que es lo sí puede comer y los alimentos que debes evitar:

Sí puedes comer

  • Frutas y vegetales orgánicos

  • Probióticos (yogurt, kimchi, kombucha, sauerkraut)

Lo que debes evitar

  • Soya

  • Lácteos

  • Gluten

  • Cafeína

  • Aceites de canola y girasol

  • Palta o cacahuate

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