A todas las nos ha pasado que cuando llega nuestro periodo o está a punto de llegar, nos encontramos sin ánimos, cansadas y básicamente sin ganas para realizar ninguna actividad.

Pero esta situación, no tiene que ser un pretexto para detenernos y tenemos que seguir con nuestra vida diaria, como lo haríamos en cualquier otro momento del año.

En ese sentido, te decimos 5 técnicas prácticas para no detenerte y sentirte bien cuando llega tu periodo:

1. Haz yoga o medita, olvídate de los ejercicios fuertes y apuesta por uno relajante.

2. Toma tu bebida favorita, ya sea un té, un frappuccino o un chocolate caliente. Olvídate de las calorías y sólo dedícate a disfrutarla.

3. Sal a caminar al parque, a un centro comercial o a cualquier lugar en el que te sientas bien y puedas distraerte.

4. Toma una siesta, con 10 o 20 minutos de sueño será suficiente para descansar y recargar energías.

5. Siempre debes estar hidratada. Está comprobado que el agua ayuda a disminuir los cólicos y te ayuda a tener más energía.

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