Ya está llegando el y una de las cosas que más nos preocupan a las es tener un cuerpo tonificado durante esa estación y poder causar muchas miradas de envidia al ir a la playa o piscina. Sin embargo, lograrlo es un trabajo que requiere de mucho esfuerzo y disciplina.

1.- trasero perfecto

Muchas mujeres creen que el trasero perfecto es igual a uno grande. Sin embargo, solamente debe estar tonificado, así que ya sabes su tamaño no importa.

2.- come grasa

Aunque no lo creas, dejar de comer cualquier tipo de grasa es una mala decisión. Esto debido a que dejarla de comer causará que después tengas mucha hambre y sobre todo poca energía.

3.- gimnasio

Para lograr un cuerpo tonificado debes solamente hacer sesiones tres veces por semana e intercalar con cardio y yoga los otros días.

4.- masaje

Recibir un poco de masaje también ayuda a tonificar el cuerpo y poder mover la grasa de los lugares donde está acumulada.

te puede interesar:

TAGS RELACIONADOS